Diety 1000kcal

to fakt wszystko co mowicie ze dieta ma za malo kalorii itp. ale w tym przypadku jesli byla bulimia to jest to problem bardziej zlozony.sama zaintetresowana mowi ze nie chce sie jej jesc wiecej niz 1000kcal,natomiast raz na jakis czas sie obzera.bulimia ma to do siebie ze chore na nia osoby raz sie glodza i nie chce im sie jesc-patrza z [...]

Dąży się po to by chudnąć z tłuszczu a przytyć w mięśniach. Rozpocznij od ułożenia diety i tego się trzymaj a spalacze czy kreatynki odstaw bo Ci nic nie dadzą. Usunąłem Twój drugi temat, pytaj w tym o wszystko. Co do kaloryczności 1000kcal to zdecydowanie za mało, nie głodzimy się a jemy... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-28 15:33:19

bo jak myślisz, dlaczego akurat twój organizm sięgnie po tłuszcz gdy ograniczysz kalorie? a może sięgnie po twoje mięśnie? a moze po inne komórki ciała. Podstawowym błędem myślowym statystycznego człowieka jest skojarzenie chudnięcia tylko z tłuszczem, podczas gdy tłuszcz chudnąc palimy w różnym stopniu, i nigdy nie jest to 100%. Takie badanie [...]

na fitnes jak najbardziej,a o silowni nie mysleliscie? warto zaczac robic aeroby 3-4 tydzien trzeba zmienic odzywianie,nie jedzenie po 19 to mit mozna spokojnie co do diety nie zadne 1000kcal tylko niech zacznie od 1900-2000 kcal poczytaj posty podwieszone tam pisze jakie skladniki wybierac,ogarnijcie to i spróbujcie ulozyc jadlospis ocenimy.

pakowac, jeśli pytanie jest dalej aktualne, to odpowiadam: Podczas diety jadłam dziennie posiłki nie przekraczające 1000kcal. Sporzywałam dużo warzyw, 1 owoc dziennie, zamiast chleba chrupkie pieczywo i zrezygnowałam z : masła, margaryny, oleju (zamiast tego oliwa z oliwek) starałam się jeść jak najczęściej ryby i jak najżadziej mięso. Acha, i [...]

Martucca, przywracasz mi wiarę w człowieka... zwracałam się do różnych osób, na różnych forach i 0 odzewu... albo krytyka, obelgi,czasem wyzwiska, odsyłanie dalej. Dziękuję! Zdjęcia postaram się podrzucić w najbliższym czasie, ponieważ teraz nie mam aparatu. Nie wiem czy o to chodziło, ale... Wiek : 20 Waga :66 kg Wzrost :165 cm Obwód w biuście [...]

Całkowicie kłóci się to z założeniami lc zawartymi tu, na forum. W ogóle bez sensu. Po cholere komu ilość białka sięgająca do 4g/kgmc, mało węgli, tłuszczy? Nie dość, że tłuszcze są niezbędne do życia to jeszcze stanowią na diecie z niską ilością węgli źródło energii. Spożywanie ok 50% kaloryczności diety z białek mija się z celem. Są co prawda [...]

A wiec jestes typowym ektomorfikiem. Potrzebujesz przede wszyskim dobrej diety z duzą porcją węgli(+500-1000kcal ponad norme) dobrego treningu(Każda partia raz/tyg) oraz duzo czasu. 6 miesiecy to za mało.. o wiele za mało Ja polecam Ci taki system: Pon. Klatka + Triceps + brzuch Sr. Plecy + Biceps + Przedramie Pt. Barki + Nogi Sobota i niedziela [...]

Wszystko się da :) I przy 1000kcal dziennie można przeżyć, pytanie czy to zdrowe? Ciężko odbudować włókna po ciężkim treningu dostarczając tak marną ilość białka z diety. Nie każdy musi mieć dietę kulturystyczną ale jednak jakieś podstawy każdy powinien znać i stosować- Dla własnego zdrowia, nie mówiąc już nic o efektach na które chyba większość [...]

senes to jedno wielkie "ścierwo" wymusza tylko korzystanie z wc blokując w ten sposób naturalną perystaltykę jelit w LO piłam to świństwo 3razy dziennie i przez długi czas,o mało bym nie rozwaliła sobie jelit,a po odstawieniu specyfiku zdarzało się nawet,że po 2tyg nie odwiedzałam wc a ból przy tym niesamowity jak chodzisz tyle czasu [...]

na razie nie bede z tym polemizowac, bo oczywiscie to co pisza w reklamach dity nie koniecznie musi sie zgadzac z rzeczywistoscia. Dystrybutorzy cambridge oczywiscie uwazaja, ze proszek jest tak skomponowany, by zaspokoic 100% zapotrzebowania organizumu. Ja niestety nie wiem jakie ma dokladnie zapotrzebowanie czlowiek i jak to sie ma do proszku, [...]

Cześc. Mam problem z przybieraniem wagi, wiem, że jem zdecydowanie za mało. Jestem nowy w temacie treningu chociaż od wakacji zdążyłem trochę przeczytac. Mam nadzieję, że pomożecie mi w dołożeniu jakichś posiłków i skorygowaniu tej "diety". Posiłki muszą byc proste do zrobienia, gdyż prawdopodobnie będę je musiał robic sam. Troche [...]

Nie wiedziałem, że faceci stosują diety-wynalazki Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Zrób porządny trening na siłowni, linka masz także pod moim postem. Jak nie będziesz czegoś wiedział, to pisz, pomogę Ci. I daj sobie spokój z dietami Mintignaca, Kwaśniewskiego, 1000kcal kapuściankami i innymi z kolorowych [...]

hej, pomozemy, ale ta pomoc nie bedzie polegala na ulozeniu diety na poczatek troche do poczytania http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html do tego rady stad [...]

Czy w 5 mies. się uda? Jak jesteś silny duchem, nie ciałem, to się uda %-) Drobna sugestia, dieta 1000kcal na takiego aktywnego, dużego i młodego chłopa to cholernie za mało. Masz murowane zapotrzebowanie 2,5tys., powinieneś jadać tych kalorii 1,7-2,2k minimum. Oczywiście na max skoncentruj się tu na jakości pokarmu, żadnych cukierków i słodzonych [...]

dzien czy dwa go nie zbawi, lepiej jak to zrobi dokladnie i wolniej, niz mialby pomylic sie na swoja niekorzysc o 1000kcal nie spiesz sie dopiero po ulozeniu diety liczy sie naprawde wytrwalosc, nie najszybsi zotana wynagrodzeni tylko najwtrwalsi

Dzięki za uwagi. @ronie220 co do diety, nie prowadzę szczegółowych statystyk, ale przeciętnie posiłki wyglądają tak: Śniadanie: - jajecznica z 5 jaj, II śniadanie 2 banany, serek wiejski Obiad: - ćwiartka kurczaka - ziemniaki/ryż i surówka, Podwieczorek: Po podliczeniu tego wszystkiego może się okazać, że masz w diecie o 500-1000kcal za mało ;-) [...]

Veron widze ze twoje pojecie o dietach low-carb jest metne jak wodna w wisle, JA MAM IDENTYCZNE ZDANIE O TOBIE co inego dieta masowa a co innego redukcyjna,sadzisz ze na tluszczowej masowej nie przytyjesz? JASNE ZE PRZYTYJ ALE POZIOM KALORII MUSI BYC DUZO WIEKSZY NIZ NA DIECIE WYSOKO WEGLOWODANOWEJ (A NIE TAK JJAK TY TO SUGERUJESZ, ZE NA [...]

No to wlasnie mi nic nie spada wgl poziom tluszczu tylko waga.. Z 76 na 73kg a %fatu ten sam niestety i chce wspomoc sie jakims specyfikiem wiadomo ze sam spalacz sprawy nie zalatwi tylko nalezy miec diete i treningi odpowiednie.. 1) wiek: 17 2) waga: 73kg /wzrost: 176cm 3) staż treningowy: 1 rok 4) cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej 5) [...]

W zależności od tego czy Twój organizm intensywnie spala glikogen czy też nie (być może jesteś w stanie ketozy) - tym bardziej różni się ilość węgli/1000kcal wysiłku. To są tylko cyfry i jak ja to nazywam książkowe prawidła. Osobiście - nie polecam ketogenicznej diety. Byłam 1,5 roku... oczywiście w 100% modyfikacja własna. Wszystko jest ok, ale [...]